Randonnées (GR20)

http://www.e-voyageur.com/evenement/GR20-corse-4.htm (inventaire GR20)

Inventaire corse:
* = Facultatif pour le GR 20

Divers:
Sac à dos 50 à 60 Litres
1 duvet + sachet imperméable
Montre étanche
Cordellette
élastique
Sacs pour compartimentariser
Mousqueton
lunette montagne
Lunette de vue +etui (rigide)
Boulle queisse
Scoth Brith
10 Cl de liquide vaisselle
Allumettes ou autres
argent liquide (4€ le Bivouac *11€ le Dortoire* 7€ le pet.Dèj *15€ le Dîner en 2011 et par refuge + *les conso)
boite étanche
couverture de survie
couteau type suisse
sangle de rechange
boussole
jumelles ou monocle
carte ou topo
Mouchoires papiers
Sachets pour linge sale ou autres
couvre-sac à dos imperméable
petit carnet avec stylo(s) : pour noter le résumé de la journée, sans quoi cette page web n'aurait pas existé !
téléphone mobile
appareil photo + trépied
recharge solaire iphone
nettoie lunette
lampe frontale + piles
carte de rando (GR20)
Porte monaie (CB carte vitale mutuelle)
Carte d'identité
chèque vacances
ticket resto
boussole
Iphone + etui
chargeur Iphone
1Verre plastique

*1 assiette plastique
*Double charge Iphone (Accus)
*lanpe rechargeable
*2 Batons téléscopique (Les denivellés sont assez prononcés)
*chargeur solaire
*tente légère + Légère
*mini-réchaud à gaz pliable avec cartouches à visser (attention les cartouches de gaz sont interdites dans l'avion)
*petit PC + Alim

Habillement:
1 paires de chaussette fine
2 paires de chaussette de rando
Chaussure pour Grande Randonnées
1 Veste Rando( impermabilisé)
Casquette
1 short
1 Pantalon Short
Maillot de bain
2 teeshert lycra
1 teeshert coton (manche longue pour dormr)
4 slip
1 casquette
1 Polaire
Kway (pantalon et haut)
Maillot de bain

*Short collant
*Gants de cycliste

Toillettes:
Dentifrice
brosse à dents
pettite mousse à raser
rasoir
serviette de toilette légère
crème anti-frottements Akileine Sports>
savon de Marseille (sert aussi pour le linge)

Alimentation:
barres de céréales
Fruits séchés (Bananes abricots)
Bolino
Sachets liophylisé
2 L d'eau gourdes ou camelback
Pain
Aspartam
Saucisson (Canderelle)
Couteau
Comprimer purificateur d'eau

*riz (sachets prêts à cuire)
*Gamelles
*lait en poudre
*compote de fruits

Pharmarcie:
panotile
Doliprane ou niflurile
aspirine
compeed
Bande Elastoplasme
Pansement cicatrisation active
Vitamice C
Myolastant
immodium
Baume décontractant musculaire

*Antibiotiques
*Bétadine pommade

Si chien:
Harnais pour chien
Corde de 2 M d'escalade
Liquide protège coussinet
Mousqueton
Croquettes

*Gamelle pour l'eau
*1litre d'eau
*Siflet
*Collier Fluo avec identité
*Laisse enrouleure

A faire avant le départ pour la rando:

Coiffeur
couper ongles (mains et pieds)
2 Mois avant au moins 3 rando de 2 Nuits et 3 jours avec sac d'au moins 10 Kg avec denivelé d'au moins 800m
Des footings
Du vélo
Si chien protection et traitementes des coussinets 1 mois avant

*raser aiselles
*épilation des jambes

Prévoir 2 à 3 jours de plus pour faire le GR en cas de mauvais temps ou autres.
Prévoir des levées à 5h du Mat
Réservation billets Bateau
Horaires SNCF Corse
Liste des Hotels et Gîte

•Assurance personnelle fortement conseillée, avec frais de recherche et sauvetage par hélicoptère.

GR10 Pyrénés:
http://www.gr-infos.com/gr10a.htm
http://www.randonnee-pyrenees-gr10.fr/
http://www.gr10-liberte.com/fr/trekking-pyrenees/

voir l'ascension du mont blancs